Expedia.fr révèle une frontière poreuse entre travail et loisirs

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De nombreux indicateurs de «l’étude sur le voyage et le bien-être»* soulignent que la frontière entre vies professionnelle et personnelle s’effrite. Un expert en bien-être partage dix recommandations pour réduire son stress et augmenter ses performances au travail.

  • Expedia.fr révèle une frontière poreuse entre travail et loisirs 57% des Français admettent vérifier régulièrement leurs e-mails ou leur messagerie vocale professionnels en vacances
  • 90 % des Français ont le sentiment d’être privés de vacances, bien qu’ils soient les plus chanceux en termes de nombre de jours qui leur est alloué
  • Ajouter des jours de congés à un déplacement professionnel est un excellent moyen de se reposer et de garantir un meilleur équilibre entre vies professionnelle et personnelle, selon Professeur Cordon, spécialiste du bien-être**

 

Paris, le 18 février 2014Expedia.fr, chef de file mondial des voyages en ligne, conseille aux voyageurs de planifier des séjours plus courts où ils peuvent se déconnecter de leur travail et ainsi atteindre un meilleur équilibre au quotidien. Les résultats de «l’étude sur le voyage et le bien-être»* menée pour Expedia confirment que les Français continuent de travailler lors de leurs congés et tendent à transformer leurs déplacements professionnels en loisirs.

28 % des Français interrogés indiquent avoir prolongé un déplacement professionnel pour des raisons personnelles, en particulier lorsqu’il s’agit d’un voyage à l’étranger. Le travail peut facilement empiéter sur le temps personnel : 57 % des Français admettent vérifier régulièrement leurs e-mails ou leur messagerie vocale professionnels en vacances.

« Le stress accru du quotidien encourage les Français à devenir plus créatifs et à profiter de leurs temps personnels autant que faire se peut », indique Fabrizio Giulio, directeur général d’Expedia.fr. « En observant les résultats de « l’étude sur le voyage et le bien-être », planifier des pauses de quelques jours en se déconnectant de son travail sans trop utiliser son solde de vacances, semble être une bonne alternative. Ces coupures, même brèves permettent de se ressourcer et d’être prêt à s’attaquer aux listes de tâches à effectuer à la reprise du travail. »

De nombreux voyageurs sont « toujours connectés à leur travail » qu’ils soient près de leur domicile ou en voyage à l’étranger. 22 % des Français affirment ne pas pouvoir se détendre avant le deuxième jour de leurs vacances. Fort heureusement, 62 % des Français sont capables de se déconnecter du travail presque immédiatement.

Prendre de telles pauses pour certains relèvent d’un véritable défi. Les raisons évoquées sont la difficulté d’organisation et la volonté de cumuler des jours de congés pour plus tard. Parmi ceux qui posent leurs congés, certains affirment qu’ils sont en manque de vacances. Bien qu’ils soient parmi les plus chanceux en termes de nombre de jours de vacances, 90 % des Français interrogés ont le sentiment d’être privés de vacances.

Qu’en est-il pour nos voisins européens ?

Tandis que 25 % des Allemands interrogés sont susceptibles d’ajouter des congés à leurs déplacements professionnels ; les Danois, Irlandais, Néerlandais et Britanniques le font volontiers, respectivement  entre34 et 44 %. Ces derniers sont moins nombreux à consulter régulièrement leurs e-mails professionnels en vacances (33 % et moins) et moins de la moitié d’entre eux a le sentiment d’être en manque de vacances. Au Danemark, en Irlande, aux Pays-Bas et au Royaume-Uni, environ 75 % des voyageurs ayant pris part à l’enquête sont capables de se détendre au moment même où ils atteignent leur destination, alors que moins de 64% des Allemands, Français, Italiens et Espagnols sont en mesure de le faire.

 

Un meilleur compromis entre vie professionnelle et vie privée

La séparation entre le temps dédié au travail et celui dédié aux loisirs doit être clairement définie. D’après le Professeur Cary Cooper, spécialiste du bien-être, les personnes qui sont capables de se déconnecter réellement du travail pendant leurs congés reprennent leur travail plus efficacement.

« Ajouter des jours de congés à un déplacement professionnel est un excellent moyen de se reposer et garantir le meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée », déclare le Professeur Cary Cooper, spécialiste du bien-être.« Le fait de mettre son gestionnaire d’absence de bureau et d’allouer des moments de travail lors de ses voyages permet de mieux profiter de ses loisirs et de réduire son stress, tout en ayant le sentiment de se reposer davantage. Personne ne souhaite revenir au travail avec le besoin de vouloir repartir en vacances », ajoute-t-il.

« Il est primordial de se déconnecter du travail lors de ses congés. Toutefois, nous utilisons pratiquement tous nos smartphones, tablettes ou ordinateurs portables lors de nos voyages pour partager nos expériences avec nos amis ou famille », indique Fabrizio Giulio, directeur général d’Expedia.fr.« Ces outils nous permettent aussi de mieux gérer nos itinéraires, trouver des restaurants recommandés par les autochtones, ou encore découvrir une nouvelle ville à l’aide d’applications et de l’Internet mobile. Ce sont des outils qui réduisent le stress et favorisent une meilleure expérience du voyage » conclut M. Giulio.

 

10 recommandations pour se détendre lors de ses voyages du Pr. Cary Cooper, spécialiste du bien-être** :

1.       Utilisez votre gestionnaire d’absence de bureau, il est fait pour ça ! Il rassure et évite de vérifier en permanence sa boîte de réception. S’il est obligatoire de contacter ses collègues, octroyer du temps sur ses congés pour le faire et pour en garder le contrôle.

2.       Restez attentif à votre entourage. Vacances ne riment pas avec « ne pas travailler », il faut profiter de l’instant et faire l’effort d’être attentif à son entourage.

3.       Gardez un objectif en tête. La détermination procurée par son travail ne devrait pas être abandonnée complètement pendant ses congés. Se fixer un défi, qu'il s'agisse de trouver la rue la plus gastronomique de la ville ou de faire une grande balade, peut procurer ce sentiment d’accomplissement et de bien-être.

4.       Ayez de la conversation. Aller à la rencontre des locaux et leur parler aide à «décompresser» de son travail et à voir la vie sous un autre angle pour se sentir bien.

5.       Partagez vos vacances. Il n’est pas interdit d’envoyer une carte postale électronique, de tweeter sur son voyage, ou encore de publier des photos en ligne.

6.       Faites du sport. Il est parfois compliqué de trouver du temps pour pratiquer une activité sportive une fois en déplacement, mais c’est un moyen de rester détendu et en bonne santé mentale. Par exemple, pourquoi ne pas faire un peu de jogging ou s’inscrire à des activités de loisirs et d'aventures de plein-air pendant ses congés ?

7.       Mangez équilibré.La solution de la restauration rapide semble la plus facile mais les régimes alimentaires sains et nutritifs augmentent bonne humeur et énergie.

8.       Aménagez-vous du temps libre.Il est tentant de planifier son voyage à la minute pour en profiter au maximum. Cependant, avoir quelques heures de répit avec son partenaire en tête-à-tête sera très gratifiant et rafraîchissant.

9.       Méditez pour réussir à ne rien faire. Après un rythme de travail soutenu, s’il est éprouvant de décrocher le premier jour, il existe de nombreux exercices de respiration et de méditation à télécharger sur son smartphone et à prendre avec soi pour vous aider à déconnecter.

10.   Enfin, pensez à prendre le temps de recommencer.Si le voyage et les vacances sont une constante pour maintenir l’équilibre entre vies professionnelle et privée, il est plus facile de se concentrer sur le repos dans l’instant présent, plutôt que de considérer es vacances comme une trêve rapide qui précède un retour au travail.

 

*Etude «Travel Wellbeing Report» pour Expedia par Harris Interactive, septembre 2013

** Pour davantage d’information sur le Professeur Cary Cooper :http://www.lums.lancs.ac.uk/profiles/cary-cooper/

 

A propos d’Expedia, Inc.

Expedia, le leader mondial des voyages en ligne, donne un accès à 260 000 hôtels dans le monde entier en incluant eLong et 200 000 hôtels pour les sites de la marque Expedia des régions EMEA et APAC (comprenant des hôtels indépendants, mais aussi les plus grandes chaînes hôtelières), à 400 compagnies aériennes, ainsi qu’à une large sélection de locations de voitures et à de nombreuses expériences de voyages. En croisant leurs critères de choix avec des outils spécialisés pour les affiner,Expedia.fraide les voyageurs à trouver et élaborer leurs voyages qui correspondent le mieux à leurs attentes. Désormais, grâce à l’application mobile primée d’Expedia, les voyageurs peuvent planifier et réserver vols et hôtels lors de leurs déplacements. L' application mobile d’Expedia propose des outils utiles pour gérer son voyage, y compris : les plans des terminaux des principaux aéroports, les notifications de l’heure de check-out de son hôtel et le statut de son vol, le plan jusqu’à son hôtel et une multitude d'autres fonctionnalités indispensables pour voyager. Expedia.fr est partenaire de Maximiles en France permettant ainsi à ses voyageurs de collecter 300 points Maximiles en réservant un vol ou 1 Maximile par euro dépensé en réservant un hôtel ou une formule vol + hôtel ou vol + voiture. Pour trouver de l’inspiration sur des destinations et des conseils en matière de voyage, visitez notre page Facebook https://www.facebook.com/expedia.fr.

 

Expedia.frfait partie du portefeuille de marques d’Expedia Inc. Expedia offre une valeur aux voyageurs de loisirs et d’affaires, fait augmenter la demande et les réservations directes pour le compte des fournisseurs de voyages, et propose aux annonceurs la possibilité de toucher un public très ciblé de voyageurs potentiels grâce à  Expedia Media Solutions.  Grâce au réseauExpedia® Affiliate, Expedia génère de nouvelles réservations pour les principales compagnies aériennes internationales et certains hôtels parmi les plus importants du marché, mais aussi marques de grande consommation, sites internet à fort trafic et des milliers d’affiliés. (NASDAQ: EXPE) Pour connaître les dernières informations à propos du groupe, rendez-vous surwww.expediainc.comou sur Twitter@expediainc.


Les marques et logos sont la propriété de leurs propriétaires respectifs. Tous droits réservés. CST : 2029030-50. © 2013 Expedia, Inc.

 

Contacts presse – Expedia.fr

Rosa Tomé – Kenza Remaoun / FleishmanHillard

Tél. : 01 73 78 17 63 - @: expediafrpresse@fleishmaneurope.com

Espace presse : http://espace.expedia.fr/presse

 

nombreux indicateurs de «l’étude sur le voyage et le bien-être»* soulignent que la frontière entre vies professionnelle et personnelle s’effrite. Un expert en bien-être partage dix recommandations pour réduire son stress et augmenter ses performances au travail.
 57% des Français admettent vérifier régulièrement leurs e-
mails ou leur messagerie vocale professionnels en vacances
 90 % des Français ont le sentiment d’être privés de vacances,
bien qu’ils soient les plus chanceux en termes de nombre de
jours qui leur est alloué
 Ajouter des jours de congés à un déplacement professionnel
est un excellent moyen de se reposer et de garantir un
meilleur équilibre entre vies professionnelle et personnelle,
selon Professeur Cordon, spécialiste du bien-être**
Paris, le 18 février 2014 – Expedia.fr, chef de file mondial des voyages en ligne, conseille aux voyageurs de planifier des séjours plus courts où ils peuvent se déconnecter de leur travail et ainsi atteindre un meilleur équilibre au quotidien. Les résultats de «l’étude sur le voyage et le bien-être»* menée pour Expedia confirment que les Français continuent de travailler lors de leurs congés et tendent à transformer leurs déplacements professionnels en loisirs.
28 % des Français interrogés indiquent avoir prolongé un déplacement professionnel pour des raisons personnelles, en particulier lorsqu’il s’agit d’un voyage à l’étranger. Le travail peut facilement empiéter sur le temps personnel : 57 % des Français admettent vérifier régulièrement leurs e-mails ou leur messagerie vocale professionnels en vacances.
« Le stress accru du quotidien encourage les Français à devenir plus créatifs et à profiter de leurs temps personnels autant que faire se peut », indique Fabrizio Giulio, directeur général d’Expedia.fr. « En observant les résultats de « l’étude sur le voyage et le bien-être », planifier des pauses de quelques jours en se déconnectant de son travail sans trop utiliser son solde de vacances, semble être une bonne alternative. Ces coupures, même brèves permettent de se ressourcer et d’être prêt à s’attaquer aux listes de tâches à effectuer à la reprise du travail. »
De nombreux voyageurs sont « toujours connectés à leur travail » qu’ils soient près de leur domicile ou en voyage à l’étranger. 22 % des Français affirment ne pas pouvoir se détendre avant le deuxième jour de leurs vacances. Fort heureusement, 62 % des Français sont capables de se déconnecter du travail presque immédiatement.
Prendre de telles pauses pour certains relèvent d’un véritable défi. Les raisons évoquées sont la difficulté d’organisation et la volonté de cumuler des jours de congés pour plus tard. Parmi ceux qui posent leurs congés, certains affirment qu’ils sont en manque de vacances. Bien qu’ils soient parmi les plus chanceux en termes de nombre de jours de vacances, 90 % des Français interrogés ont le sentiment d’être privés de vacances.
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Qu’en est-il pour nos voisins européens ?
Tandis que 25 % des Allemands interrogés sont susceptibles d’ajouter des congés à leurs déplacements professionnels ; les Danois, Irlandais, Néerlandais et Britanniques le font volontiers, respectivement entre34 et 44 %. Ces derniers sont moins nombreux à consulter régulièrement leurs e-mails professionnels en vacances (33 % et moins) et moins de la moitié d’entre eux a le sentiment d’être en manque de vacances. Au Danemark, en Irlande, aux Pays-Bas et au Royaume-Uni, environ 75 % des voyageurs ayant pris part à l’enquête sont capables de se détendre au moment même où ils atteignent leur destination, alors que moins de 64% des Allemands, Français, Italiens et Espagnols sont en mesure de le faire.
Un meilleur compromis entre vie professionnelle et vie privée
La séparation entre le temps dédié au travail et celui dédié aux loisirs doit être clairement définie. D’après le Professeur Cary Cooper, spécialiste du bien-être, les personnes qui sont capables de se déconnecter réellement du travail pendant leurs congés reprennent leur travail plus efficacement.
« Ajouter des jours de congés à un déplacement professionnel est un excellent moyen de se reposer et garantir le meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée », déclare le Professeur Cary Cooper, spécialiste du bien-être. « Le fait de mettre son gestionnaire d’absence de bureau et d’allouer des moments de travail lors de ses voyages permet de mieux profiter de ses loisirs et de réduire son stress, tout en ayant le sentiment de se reposer davantage. Personne ne souhaite revenir au travail avec le besoin de vouloir repartir en vacances », ajoute-t-il.
« Il est primordial de se déconnecter du travail lors de ses congés. Toutefois, nous utilisons pratiquement tous nos smartphones, tablettes ou ordinateurs portables lors de nos voyages pour partager nos expériences avec nos amis ou famille », indique Fabrizio Giulio, directeur général d’Expedia.fr. « Ces outils nous permettent aussi de mieux gérer nos itinéraires, trouver des restaurants recommandés par les autochtones, ou encore découvrir une nouvelle ville à l’aide d’applications et de l’Internet mobile. Ce sont des outils qui réduisent le stress et favorisent une meilleure expérience du voyage » conclut M. Giulio.
10 recommandations pour se détendre lors de ses voyages du Pr. Cary Cooper, spécialiste du bien-être** :
1. Utilisez votre gestionnaire d’absence de bureau, il est fait pour ça ! Il rassure et évite de vérifier en permanence sa boîte de réception. S’il est obligatoire de contacter ses collègues, octroyer du temps sur ses congés pour le faire et pour en garder le contrôle.
2. Restez attentif à votre entourage. Vacances ne riment pas avec « ne pas travailler », il faut profiter de l’instant et faire l’effort d’être attentif à son entourage.
3. Gardez un objectif en tête. La détermination procurée par son travail ne devrait pas être abandonnée complètement pendant ses congés. Se fixer un défi, qu'il s'agisse de trouver la rue la plus gastronomique de la ville ou de faire une grande balade, peut procurer ce sentiment d’accomplissement et de bien-être.
4. Ayez de la conversation. Aller à la rencontre des locaux et leur parler aide à «décompresser» de son travail et à voir la vie sous un autre angle pour se sentir bien.
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5. Partagez vos vacances. Il n’est pas interdit d’envoyer une carte postale électronique, de tweeter sur son voyage, ou encore de publier des photos en ligne.
6. Faites du sport. Il est parfois compliqué de trouver du temps pour pratiquer une activité sportive une fois en déplacement, mais c’est un moyen de rester détendu et en bonne santé mentale. Par exemple, pourquoi ne pas faire un peu de jogging ou s’inscrire à des activités de loisirs et d'aventures de plein-air pendant ses congés ?
7. Mangez équilibré. La solution de la restauration rapide semble la plus facile mais les régimes alimentaires sains et nutritifs augmentent bonne humeur et énergie.
8. Aménagez-vous du temps libre. Il est tentant de planifier son voyage à la minute pour en profiter au maximum. Cependant, avoir quelques heures de répit avec son partenaire en tête-à-tête sera très gratifiant et rafraîchissant.
9. Méditez pour réussir à ne rien faire. Après un rythme de travail soutenu, s’il est éprouvant de décrocher le premier jour, il existe de nombreux exercices de respiration et de méditation à télécharger sur son smartphone et à prendre avec soi pour vous aider à déconnecter.
10. Enfin, pensez à prendre le temps de recommencer. Si le voyage et les vacances sont une constante pour maintenir l’équilibre entre vies professionnelle et privée, il est plus facile de se concentrer sur le repos dans l’instant présent, plutôt que de considérer es vacances comme une trêve rapide qui précède un retour au travail.
*Etude «Travel Wellbeing Report» pour Expedia par Harris Interactive, septembre 2013
** Pour davantage d’information sur le Professeur Cary Cooper : http://www.lums.lancs.ac.uk/profiles/cary-cooper/
A propos d’Expedia, Inc.
Expedia, le leader mondial des voyages en ligne, donne un accès à 260 000 hôtels dans le monde entier en incluant eLong et 200 000 hôtels pour les sites de la marque Expedia des régions EMEA et APAC (comprenant des hôtels indépendants, mais aussi les plus grandes chaînes hôtelières), à 400 compagnies aériennes, ainsi qu’à une large sélection de locations de voitures et à de nombreuses expériences de voyages. En croisant leurs critères de choix avec des outils spécialisés pour les affiner, Expedia.fr aide les voyageurs à trouver et élaborer leurs voyages qui correspondent le mieux à leurs attentes. Désormais, grâce à l’application mobile primée d’Expedia, les voyageurs peuvent planifier et réserver vols et hôtels lors de leurs déplacements. L' application mobile d’Expedia propose des outils utiles pour gérer son voyage, y compris : les plans des terminaux des principaux aéroports, les notifications de l’heure de check-out de son hôtel et le statut de son vol, le plan jusqu’à son hôtel et une multitude d'autres fonctionnalités indispensables pour voyager. Expedia.fr est partenaire de Maximiles en France permettant ainsi à ses voyageurs de collecter 300 points Maximiles en réservant un vol ou 1 Maximile par euro dépensé en réservant un hôtel ou une formule vol + hôtel ou vol + voiture. Pour trouver de l’inspiration sur des destinations et des conseils en matière de voyage, visitez notre page Facebook https://www.facebook.com/expedia.fr.
Expedia.fr fait partie du portefeuille de marques d’Expedia Inc. Expedia offre une valeur aux voyageurs de loisirs et d’affaires, fait augmenter la demande et les réservations directes pour le compte des fournisseurs de voyages, et propose aux annonceurs la possibilité de toucher un public très ciblé de voyageurs potentiels grâce à Expedia Media Solutions. Grâce au réseau Expedia® Affiliate, Expedia génère de nouvelles réservations pour les principales compagnies aériennes internationales et certains hôtels parmi les plus importants du marché, mais aussi marques de grande consommation, sites internet à fort trafic et des milliers d’affiliés. (NASDAQ: EXPE) Pour connaître les dernières informations à propos du groupe, rendez-vous sur www.expediainc.com ou sur Twitter @expediainc.
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